ボール体操はじめました
2023/06/29
皆さん、こんにちは(≧▽≦)
今回は運動プログラムのご紹介です！！
6月より新しいプログラムとしてボール体操をはじめました(*^▽^*)
ボールは百円均一ショップで購入できます(^^♪
まずはボールでストレッチ!(^^)! 続いて、背中でボールを潰すようにお腹に力を入れる筋力
トレーニングです!(^^)! 最後はペアになってボールを投げ合い、トレーニングしました(^^♪
体操後、利用者様より「楽しかった」「もっとしたい」などの声が聞かれました(#^^#)
これからも引き続き、利用者様が楽しめるプログラムを考えてまいります(≧▽≦)